Episódio 1: Ansiedade — o que é (e o que NÃO é ansiedade)

A ansiedade faz parte da vida — ela é uma reação natural do nosso corpo diante de situações de alerta, medo ou expectativa. Mas nem tudo é ansiedade, e nem toda ansiedade é um transtorno. Neste episódio da série, você vai entender a diferença entre a ansiedade saudável, que nos protege e prepara, e a ansiedade que se torna excessiva, desproporcional e começa a prejudicar o dia a dia. Um conteúdo essencial para evitar rótulos equivocados e aprender a reconhecer quando é preciso olhar com mais atenção e buscar ajuda.